産後の体型戻しに必要なものまとめ! ウエストニッパー・骨盤ベスト・インナー・ガードル

出産経験2回のちぃです。

産後の体型戻しに良いと言われているグッズは様々な種類がありますよね。 どれがいいのか?どんなグッズがあるのか?と迷う方も多いでしょう。

今回は体型戻しグッズについてお話します!

産後の体型戻しにウエストニッパーは?

産後の体型戻しグッズとしてよく聞く「ウエストニッパー」。

ウエストニッパーは産後たるんだウエスト部分を補整するインナーで、コルセットのようなもの。 出産直後から使用出来るわけではなく、体調が落ち着いてくる産後1~2週間頃から使用可能になります。

ホックやマジックテープなどで体型に合わせながら締め具合を調節できるので、少しずつウエストの引き締めを行うことができます。

ウエストニッパーは様々なブランドメーカーから種類豊富な商品が出ているので、自分に合ったものを選択するのが良いでしょう。 産後の状態を見ながらゆっくりと選ぶのも◎!

早くウエストを戻したいと強く締めすぎたり、間違った時期に使用したりすると、骨盤の歪みや子宮脱、肛門脱などのトラブルに繋がる危険があるので注意しましょう。

産後の体型戻しに骨盤ベルトは?

「骨盤ベルト」は産後の体型戻しの必需品です!

産後の体型戻しには「骨盤」がキーポイント。 骨盤を早く正しい位置に戻してあげることで、内臓も正常な位置に戻り基礎代謝も上がります。

骨盤ベルトは出産直後から使えるものを選択し、出産で開き歪んでしまった骨盤を支えるようにしましょう。 締め付けるのではなく、「支える」ように、そして正しい位置に付けることが大切です。

おすすめの骨盤ベルトは「トコちゃんベルト」です。 産科でもおすすめされている商品ですので、一度見てみてください。

産後の体型戻しにガードルは?

「ガードル」は必ず必要なものではありません。 付け心地なども個人差が大きく、準備はしたけど使わなかったという声も聞かれます。

ガードルは産後の悪露が落ち着いてきた頃から使用します。ウエストから太ももにかけて引き締めること、ケアすることが目的です。

人気とされているのはワコールの商品。 シェイプマミーガードルはウエストの約9cm上まであるので、ウエスト、お尻、太ももまでトータルでシェイプアップができます。

産後の体型戻しにどんなインナーがいい?

産後の体型ケアは、骨盤→ウエスト周り→身体全体の3段階で考えるのが基本です。

産後1ヶ月が経つと体調が落ち着いてきます。その頃から身体全体のラインを整えていきます。

赤ちゃんのお世話をしながら家事をしたり外出もしたり、活動的になるため、インナーは動きにくいものはNG!

動きやすく広範囲にシェイプアップができて、授乳に差し支えないものが良いでしょう。

ベア天シェイプインナーは、付け心地がソフトで肌触りも良いシェイプキャミソールで、パット付きのクロスオープンタイプになっているので授乳も簡単にできオススメです。

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