コンビニやスーパー、自宅で飲める便秘に効く飲み物をまとめます。
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コンビニで購入できるお通じに効く飲み物まとめ
便秘に効く飲み物といえば、オリゴ糖、お茶、コーヒー、青汁、酵素ドリンクです。
- オリゴ糖(ピルクル、マミー、毎朝爽快、ミルミル、ヤクルト)
- お茶(お〜いお茶、濃いものもあります)
- コーヒー(小岩井のミルクコーヒー)
- 青汁(ファンケル、伊藤園)
通販で購入できるのものなら、おすすめはこちらです。
人気でおすすめのオリゴ糖やお茶・ドリンク・青汁などまとめ | ionna
それはさておき、もうすこし掘り下げて解説させてもらいますね。
スタバのクリームがたくさん乗ったコーヒーは、高カロリーのため、女子は気になるところ。なので、普通のコーヒーいいと思います。
あたし個人的には、お茶あまり効かないんですよね。青汁は苦手!!でも、好きな人はいいのかもしれませんけどね。健康的なのでおすすめではあります。
あたしは、ピルクルが特に効きます。おすすめなのはピルクルの一気飲みです。そして、マミーよりもピルクルの方が美味しいです♪厚生労働省認可とか書いてありますし…。どこでも置いてあるので、お手軽に購入できるのも嬉しいですよね。
ただ、ピルクルはとても効果があるんですけど、実はハンバーガー１個ぶんぐらいのカロリー(335kcal)があります。太らない体質の人はいいかもしれませんけど、毎日飲めないかもしれません…。
オレゴ糖は飲み物だけではなく、ご飯に混ぜれる!!
そこで、飲み物じゃないですけど、粉末状のオレゴ糖で便秘解消する方法もあります。
オレゴ糖は、プリンやチーズケーキ、チョコレートケーキにのっけたり、ごはんにかき混ぜたり、することができるんです。
飲み物に混ぜることもできます。コーヒーと混ぜれば効果倍増かもしれません。コーヒーの便秘解消効果+オレゴ糖の便秘解消効果です。 1袋ぐらい持っているといいかもしれませんね。
あたしはオレゴ糖が効果があるので、オレゴ糖がおすすめですね。どんなオレゴ糖があるのかは詳しくはこちらをみてくださいね。
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