ダイエット効果があると言われている骨盤矯正ベルト。 今回は、そんな骨盤矯正ベルトのことについてご紹介していきます。
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骨盤矯正ベルトダイエットとは!?
骨盤矯正ベルトダイエットとは、その名が示すとおり、骨盤矯正ベルトをつけておこなうダイエット方法のことです。 骨盤は周りの筋肉によって支えられています。 その筋肉が弱いと、それにより骨盤が歪むと言われており、体型が崩れる原因となることも……。
骨盤ベルトはそんな骨盤周辺の弱まった筋力に代わって骨盤を支え、正しい位置に骨盤を戻してくれます。すると、ウエストやヒップなどが自然ときゅっと引き締まります。
骨盤矯正ベルトの付け方と効果
骨盤矯正ベルト＝スタイルを整えてくれるもの。
『それなら、スタイルは綺麗になっても体重減少効果とかはないんだ』
と思うでしょうが、実は骨盤矯正ベルトを装着すると体重減少効果があったという使用者は結構います。私もその１人です。
どうして骨盤矯正ベルトダイエットによって体重減少効果あるかというと、骨盤を正しい位置に戻してくれるため、内臓の働きが良くなる上に体中を巡っている血液・リンパ液の流れがスムーズになると考えられています。 血液・リンパ液の流れがスムーズになると、普段通りの生活を送ったとしてもそれまでより多くのカロリー消費が期待できるため、痩せ体質になるんです！
骨盤矯正ベルト使い方について疑問を持っている人もいるでしょう。 付け方のポイントは、恥骨（へそから真っ直ぐ下に指を下ろすと当たる硬い骨）と大転子（恥骨から外側に指をスライドさせると発見できる出っ張った骨）のところで骨盤矯正ベルトを巻くことです。 付ける時は、寝そべって付けた方が装着し易いのでおすすめです。
また、いつからいつまでの期間装着する必要があるのかについてですが、大体１日３０分から４時間程度が良いかと思われます。少しでもきついな…と思ったら我慢せずに外すようにしましょう。 ３時間くらい寝るときにはつけたまま寝ても良いかとは思われます。
産後に骨盤矯正ベルトは有効!?
産後に骨盤矯正ベルトは有効かどうかについてですが、私個人としては『有効です』と言いたいところです。 産後の骨盤は出産の影響によって緩んでいます。そのため、骨盤矯正ベルトの効果がダイレクトに出やすいんです。
しかも、ダイエット効果だけではなく、骨盤を支えてくれるので余計な負担を減らしてくれ腰や股関節・恥骨の痛みを軽減してくれるという相乗効果もあります。 妊娠・出産や赤ちゃんのお世話で疲労困憊している女性には嬉しい効果ですね。
また、帝王切開をされた方は、傷口に負担がかからないよう配慮することが必要です。 腹巻きをしたりすると良いでしょう。
おすすめの骨盤矯正ベルト商品
骨盤矯正ベルトは、女性だけでなく男性にもおすすめのダイエット方法です。 アマゾンなどで人気ランキングを見ると、ワコールの骨盤ベルト、骨盤ウォーカーベルト、トコちゃんベルトなどがありますが、 私が実際、使ってみておすすめなのは『トコちゃんベルト』です。 口コミサイトで産後のママさんに効果が高いと話題ですし、なんと産院でも推奨されているからです♪
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